La importancia de verse y sentirse bien.

Me preocupa realmente que Chile haya salido en el 7mo lugar de un ranking mundial, se preguntarán por qué si que este dentro de los 10 nunca es tan malo, pero cuando se trata de que somos uno de los países con alto indice de obesidad en el mundo, ese lugar deja de ser bonito y satisfactorio.

Lamentablemente por un asunto cultural y de sociedad, tenemos muy poco tiempo para almorzar algo cocinado en casa, restaurant o cocinerías varias, como chilenos disponemos de 30 - 45 minutos promedio para poder consumir algún producto, y obviamente por un tema de rapidez concurrimos a la "comida rápida o chatarra". 

Hace un tiempo atrás, la máxima preocupación se centraba en la obesidad en los niños, pero el tema tiene un trasfondo mucho más allá, ya que el principal ejemplo de un menor de edad es la familia, y si ella carece de responsabilidad, tiempo, dedicación y/o comunicación, es un factor que se verá reflejado en la alimentación del niño. Yo no soy madre, y no soy quien para apuntar con el dedo a nadie, pero si tengo hermana, tengo madre, padre y amigos, y con un poquito de conciencia podemos cambiar muchas cosas. 

Y es que uno no debe solamente cuidarse físicamente por factores de que la ropa te quedará mejor, sino que además que se verá reflejado en el ánimo, energía y psicológicamente en tu día a día ¿cómo? super simple, dime lo que comes y te diré quien eres. 

Si no tienes mucho tiempo para comer o comer alguna colación, te sugiero que siempre en tu bolso tengas fruta, ya sean, manzanas, naranjas, plátano, pera, kiwi.etc, y/o algún tipo de snack como galletas bajas en sodio, azúcar y alto contenido en fibra. Además el consumo de agua es primordial para nuestra salud, recuerda que nuestro cuerpo está compuesto por un 75% de agua, y durante eliminamos este a través del sudor o la orina, así que es muy importante que te hidrates; el mínimo es 2 - 3 litros diarios. 

Te invito a cuidar tu cuerpo, y si tienes algún tip o dato sobre comida sana, compártelo en nuestra nota.

Estarás ayudando a prevenir que los porcentajes de obesidad sigan aumentando. 

Tendencias: Doglover, el amor por nuestros amigos cannes.

Los amamos, daríamos todo por ellos, nos encanta verlos felices, son los compañeros más fieles y leales. Es así como quiero comenzar esta DogLover nota en Teendencias Blog.

Todo comenzó cuando la marca de comida para perros, Master Dog, lanzó una campaña publicitaria con el nombre de Doglover, la que como objetivo fue impulsar el cuidado, responsabilidad y amor a los perros como una tendencia de vida. Y es así como esta linda historia, y por cierto EXITOSA idea, se quedó en nuestras vidas y hoy es una forma de vivir.

Día a día me sorprendo más de lo enorme que puede ser el amor que se puede llegar a sentir por un can, y es que no solamente es una mascota, sino que es parte de nuestra vida y familia.

Las redes sociales han servido mucho para poder compartir los gratos momentos con nuestros amigos, además que hoy existen grupos de Facebook dedicados 100% a los papás Doglovers, es así como por raza perruna podemos identificar estos grupos, paginas o Fan Page.
Además también sirven para difundir información sobre adopciones, urgencias, campañas para ayudar a algún animalito que este con problemas de salud, concursos.etc...

Actualmente yo pertenezco a Club de Dachshund Chile y es muy lindo ver como compartimos las fotos de las maldades de nuestros "hijos", sus caras, anécdotas o incluso pedir algún tipo de opinión ante algún comportamiento de ellos.

También puedes encontrar en Facebook grupos para los Yorkshilovers, Chihuahualovers, Malteslovers, y todos los lovers que puedas imaginar, sólo un segundo que dediques en tu día a revisar los grupos y te encontrarás con muchos datos interesantes e incluso concursos o juntas mensuales donde puedes conocer gente y compartir el amor por tu can <3.

¿Qué tipo de Doglover eres tú? ¿Qué mascota tienes?

Campaña Teendencias "Quítale el sweater a tu amor"

Ultimamente están muy frías las mañanas, claro que en las tardes el ambiente es cálido como lo normal en Otoño, pero aún así la flojera y las ganas de hacer nada, quizás una buena película para acompañar la tarde, no viene para nada mal.

El otro problema es la ropa, ¡ufff! que lata pensar en que debo ponerme como un kilo de ella para lograr estar abrigadita, pero ¿Saben? encontré la solución a los problemas de frío. Propongo una campaña que se llamará "Quitale el sweater a tu amor", con el objetivo de atacar las bajas temperaturas, frío, y con la buena excusa para un abrazo. 

Hace unos años atrás era de muy mal gusto vitrinear en la ropa reciclada, hoy con un aire más vintage es aceptado es esta sociedad glamourosa y vanguardista como lo es en la urbanidad. 

Y aunque tu no lo creas, también es una tendencia, la cual es utilizada por trendy-girls y se llama moda Boyfriend, la cual  grandes rostros de Hollywood como la protagonista de A lot like love, Amanda Peet, Jessica Alba y la guapa Emma Watson, les encanta lucirlas cuando están fuera de cámaras. 

Si quieres formar parte de esta campaña, envia tus fotos a teendencias.chile@gmail.com con asunto  "Quitale el sweater a tu amor".

Consejos para que tu poloamigo no se enoje:

• Dile que tienes frío
• No lleves chaleco de repuesto si ves que más tarde se pone frío, así tienes excusa para que te ceda el sweater.
• Dale muchos abrazos.
• Dile que te encanta como le queda su ropa, pero que en ti se vería más sexy y mejor.

¿Alguna otra excusa?

Otoño: Tiempo de...

Pese a que costó demasiado que llegará, ya está aquí y al parecer no tiene muchas ganas de moverse. Sí, llegó el otoño ¡Por fin! no más calor (aunque estoy segura que en algún momento anhelaré el verano)

El otoño es como la primavera de los anti románticos, de los que prefieren el frío, la lluvia, la caída de hojas de los árboles, los paseos por los parques, los que aún comen helado en estas fechas, para mi, el otoño es lo máximo. La excusa perfecta para salir, pues todos piensan que es el momento de abrigarse al 100% como esquimal, sin embargo es una época super bipolar, igualmente es cálido pero agradable.

Para los deportistas es una época en la cual no sufren mucho por la exposición solar, aún así se debe aumentar el tiempo de estiramiento y calentamiento para evitar alguna lesión y calambres. Abrigarse lo justo y necesario, en invierno, con el frío, debemos evitar la sudoración excesiva, siendo recomendable llevar prendas de repuesto para quitarnos la que tengamos mojada.

Y no olvidar que la piel también sufre cambios, debemos considerar, tanto jóvenes como adultos sufrimos de la resequedad de la piel, no explicitamente por el calor, sino más bien por el contrario; uno suele bajar el consumo de líquidos durante el otoño-invierno (a no ser que sea un café, lo cual no es muy saludable) la principal razón de las "manos de mapa", es por ello que es importante la hidratación.

Datos para la sobrevivencia (PARA HOMBRES Y MUJERES):

• Consume al menos 2 litros de agua al día 
• Hidrata tus manos con cremas que contengan áloe vera, pepino y/o colágeno.
• Exfolia al menos 1 vez a la semana (puede ser de manera casera, yogurt natural con azúcar morena y lo aplicas sobre tus manos o rostro y masajeas de manera circular) esto elimina las células muertas que diariamente producimos.
• Evita los cambios de temperatura corporales, si lo haces, toma las precauciones como cubrir tu boca, manos y espalda.